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Die kleine Schlafschule

Wege zum guten Schlaf
Erste Hilfen, Band 9 1. Aufl.

von: Jürgen Zulley, Barbara Knab
9,99 €
Verlag:	Mabuse-Verlag
Format:	PDF
Veröffentl.:	21.01.2016
ISBN/EAN:	9783863213046
Sprache:	deutsch
Anzahl Seiten:	158

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Beschreibungen

Titelkurzbeschreibung

Schlafschule - wozu denn das? Schlielich kann jedes Neugeborene schlafen, und uberhaupt: Sind nicht heute alle stolz darauf, wenn sie wenig schlafen? Fur nutzlos und unproduktiv wird Schlaf oft gehalten, fur &quote;verschlafene&quote; Zeit eben. Das ist ein Irrtum, und Schlafgestorte konnen ein Lied davon singen. Tatsachlich ist Schlaf lebenswichtig und unerlasslich fur jede menschliche Leistung, uberdies eine Quelle der Freude und Ausgeglichenheit. Doch vieles kann ihn storen, etwa Larm, Schmerzen, Grubeln - oder ein Leben gegen die biologischen Rhythmen. Jeder dritte Erwachsene schlaft ofter schlecht. Wer dann falsch reagiert, kann eine Schlafstorung entwickeln. Wer richtig reagieren will, dem hilft die Schlafschule - mit fundiertem Hintergrundwissen, aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps.