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Angstfrei fliegen


Angstfrei fliegen

Mit Strategien für jede Phase des Fluges
Hörbuch Gesundheit

von: Rudolf Krefting, Ahmet Bayaz, Karl Menrad, Chris Pichler, Norbert Frach, Nina Strehlein, Peter F. Weber

14,95 €

Verlag: Trias Hörbuch
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 13.06.2008
ISBN/EAN: 4056198064436
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von den führenden Experten alles Wichtige zum Thema Flugangst. Jede Phase des Fluges wird durch die entsprechenden Geräusche aus dem Flugzeug begleitet. Der Lufthansa-Kapitän Norbert Frach erklärt, was während des Starts und der Landung passiert.

Wie Flugangst entsteht

01 Einführung 2:30
02 Wie entsteht Flugangst? 4:26
03 Keine Angst vor der Angst 9:12
04/05 So kommen Sie entspannt ans Ziel 11:59

Hilfreiches Wissen für jede Phase des Fluges
(mit Pilot Norbert Frach)

06 Vor dem Start 3:02
07 Boarding 2:56
08 Startvorgang "take off" 4:00
09 Turbulenzen und Gewitter 4:14
10 Landung 4:40

Entspannungsübungen gegen Flugangst

11 Entspannung lässt sich lernen 1:18
12 Auf die richtige Atmung kommt es an 2:51
13 Die progressive Relaxation nach Jacobson 1:17
14 Anleitung progressive Relaxation 24:19
15 Feuerwehrübung 2:12

Gesamtlaufzeit: 78:57
Dipl.-Psych. Rudolf Krefting ist praktizierender Psychotherapeut in eigener Praxis. Seit 1979 leitet er Seminare für entspanntes Fliegen, die er inhaltlich wesentlich mitgestaltet hat. Bis jetzt hat er etwa 300 Seminare mit über 3.000 Teilnehmern erfolgreich betreut.

Ahmet Bayaz arbeitete 15 Jahre als Journalist beim Süddeutschen Rundfunk in Stuttgart. Bis 2003 war er Vorstandsvorsitzender des Deutsch-Türkischen Forums und erhielt im selben Jahr für seine Tätigkeit die Bosch-Medaille der Robert-Bosch-Stiftung. Er ist Autor zahlreicher Artikel und Sendungen über Flugangst.

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