Details
¡Corta por lo sano!
Manual para liberarse de relaciones tóxicas y construir vínculos saludables|
9,99 € |
|
| Verlag: | RBA Libros |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 21.02.2024 |
| ISBN/EAN: | 9788411326940 |
| Sprache: | spanisch |
| Anzahl Seiten: | 352 |
DRM-geschütztes eBook, Sie benötigen z.B. Adobe Digital Editions und eine Adobe ID zum Lesen.
Beschreibungen
DESCUBRE CÓMO TRANSFORMAR O NEUTRALIZAR LAS RELACIONES NOCIVAS.
Es frecuente que en algún momento de la vida nos veamos envueltos en relaciones, apegos y vínculos tóxicos que nos causan un gran sufrimiento. Y puede darse en toda clase de situaciones: en el trabajo, en la pareja, en la familia... Este libro, concebido como un manual de supervivencia, te invita a explorar y entender el oscuro territorio de las dinámicas negativas que pueden estar perjudicando severamente tu salud emocional o la de otra persona.
Con esta lectura descubrirás los elementos que contribuyen a la toxicidad de las relaciones y aprenderás a transformarlas o a contrarrestarlas. Encontrarás las herramientas para:
- Reconocer las señales de peligro que identifican conductas de manipulación, chantaje, presión, maltrato o violencia psicológica y de otros tipos.
- Observar cómo sueles responder a estas situaciones y aprender a poner límites y protegerte de forma asertiva.
- Percibir los signos de malestar y las reacciones psicosomáticas que puedes haber desarrollado.
- Identificar patrones relacionales y dinámicas nocivas que se repiten en tu vida, entender qué te ata a una relación tóxica y aprender a salir de su telaraña emocional y de su rueda de violencia.
- Trabajar tu autoestima, recuperar el equilibrio y aprender a cultivar relaciones saludables.
Más allá del tema de las relaciones interpersonales, es todo un libro de cabecera para el crecimiento personal.
Ilustrado y lleno de técnicas psicológicas y ejercicios prácticos.
Es frecuente que en algún momento de la vida nos veamos envueltos en relaciones, apegos y vínculos tóxicos que nos causan un gran sufrimiento. Y puede darse en toda clase de situaciones: en el trabajo, en la pareja, en la familia... Este libro, concebido como un manual de supervivencia, te invita a explorar y entender el oscuro territorio de las dinámicas negativas que pueden estar perjudicando severamente tu salud emocional o la de otra persona.
Con esta lectura descubrirás los elementos que contribuyen a la toxicidad de las relaciones y aprenderás a transformarlas o a contrarrestarlas. Encontrarás las herramientas para:
- Reconocer las señales de peligro que identifican conductas de manipulación, chantaje, presión, maltrato o violencia psicológica y de otros tipos.
- Observar cómo sueles responder a estas situaciones y aprender a poner límites y protegerte de forma asertiva.
- Percibir los signos de malestar y las reacciones psicosomáticas que puedes haber desarrollado.
- Identificar patrones relacionales y dinámicas nocivas que se repiten en tu vida, entender qué te ata a una relación tóxica y aprender a salir de su telaraña emocional y de su rueda de violencia.
- Trabajar tu autoestima, recuperar el equilibrio y aprender a cultivar relaciones saludables.
Más allá del tema de las relaciones interpersonales, es todo un libro de cabecera para el crecimiento personal.
Ilustrado y lleno de técnicas psicológicas y ejercicios prácticos.
DR. ORIOL LUGO REAL Psicólogo, docente y coach ejecutivo. Doctor en Psicología por la Universitat Ramon Llull y máster en Coaching Ejecutivo y Personal por la Universitat Pompeu Fabra. Cofundador junto con su pareja, Ana Farré, de Owl Institute, de Owl Therapy© y de Owl Emocions, proyecto extraescolar para el desarrollo de la inteligencia emocional y social. También han coescrito más de una docena de libros de coaching, psicología práctica y autoayuda.
Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:
