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Die Gesunde Einstellung Diät ja oder nein

Erfolreich ohne Jo-Jo Effekt

von: Luigi Panebianco
2,49 €
Verlag:	Schlemmerbox24
Format:	EPUB
Veröffentl.:	08.11.2018
ISBN/EAN:	9783965085190
Sprache:	deutsch
Anzahl Seiten:	28

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Beschreibungen

Titelkurzbeschreibung

Ich ernahre mich gesund, muss ich dann uberhaupt noch Diat halten? Eine Frage, die in vielen offentlichen Foren gerne gestellt wird. Doch mal ehrlich, wer fragt so einen Schund? Angenommen ich ernahre mich gesund, so wirklich gesund. Wasser anstatt sue flussige Kalorienbomben, Salat und Blatter ohne Dressing, Fleisch nur ausgewahlt und eher selten und so weiter. Das komplette &quote;ich ernahre mich gesund&quote; Programm. Frage: Wie soll ich da bitte zunehmen? Es sind doch die verbotenen Speisen, die Spa machen und die Kalorien ein zuhause bieten. Gesunde Einstellung bedeutet ein gesundes KrpergefhlWeit Du, was der Hautmerksatz eines Ernhrungswissenschaftlers ist? Gesundes Essen ist die beste Dit. Und ja, dann brauchst Du erst gar keine. Wie sieht er denn aus, der perfekte Tag? Nein, nicht den ganzen Tag im Bett verbringen! Aktuelles Thema ist Ernhrung, das gesund und mglichst ohne Dit. Frhstck: Grob sagt der Experte, die wichtigste Mahlzeit des Tages. Empfehlung zum Start des Tages eine Scheibe Vollkornbrot, oder Msli, etwas Obst und maximal ein Ei. Mittag: Hier geht es ausgewogen zur Sache. Salat ist die perfekte Grundlage, vielleicht mal mit Fisch oder Hhnchen. No Gos sind Pommes, Schnitzel etc. Abendessen: Low Carb empfiehlt der Fachmann. Nicht zu ppig, eher leicht. Hier kommt sogar die obligatorische Stulle zum Abendbrot wieder ins Spiel. So ein Roggenbrot mit Frischkse zum Beispiel, der optimale Tagesabschluss. Wer all diese Tipps beherzigt, der wird niemals eine Dit bentigen. Das ist der Weg zur gesunden Ernhrung. Ein weiterer wertvoller Tipp ist ABSCHALTEN! Feierabend bedeutet Feierabend. Gerne versemmeln wir den Abend zur Entspannung vor dem Fernseher. Falsch! Gehe raus, treibe Sport, lesen hilft auch oder treffe Freunde. Geniee das Leben und alles ist gut. Und wenn es mal ein Eis sein soll, oder ein Stck Schokolade. Na und? Das ist auch das Leben. Guten Appetit.