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En busca del bienestar

Mindfulness en 11 semanas

von: Marta Toledano, Jorge Juan Toledano, Claudia Berdeja
17,99 €
Verlag:	Herder Editorial
Format:	MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.:	15.02.2022
ISBN/EAN:	9788425447204
Sprache:	spanisch

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida.
En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida más plena, consciente y feliz.

Autorenportrait

Marta Toledano es especialista en Psicología Clínica y experta en mindfulness. Tiene un amplio bagaje profesional de más de veinte años como psicóloga clínica y psicoterapeuta en centros públicos y privados. Ha impartido másteres en el ámbito de la salud mental y cursos de mindfulness y Psicoterapia en el ICS, el Colegio Oficial de Psicólogos y la Fundació Vidal i Barraquer. Actualmente, continúa con sus tareas docentes formando a psicólogos clínicos y trabaja como psicóloga en una Unidad de Salud Mental Pública en la que realiza intervenciones psicoterapéuticas a nivel individual y grupal en las que también incluye mindfulness.
Jorge Juan Toledano es psicólogo y psicoterapeuta. Cuenta con más de veinte años de experiencia en el campo de la psicología clínica. Fue coordinador del Centro Médico Psicológico de la Fundació Vidal i Barraquer, y colaborador del Institut Català de l'Acolliment i de l'Adopció (ICAA), de la Generalitat de Catalunya en cuestiones relativas a los procesos adoptivos. También ha supervisado diferentes equipos de profesionales del Departamento de Justicia, y otros ámbitos cuya tarea asistencial implicaba a menores en situación de riesgo psicosocial. Su interés en los ámbitos de desarrollo psicológico y espiritual del ser humano, han marcado su itinerario formativo y de experiencia. Actualmente desarrolla su labor profesional en un dispositivo perteneciente a la red Pública de Salud.