Details
Motivier Dich! Mit Selbstmotivation und Tiefenentspannung zu neuer Kraft und Erfolg
4 Übungen für den täglichen Antrieb|
9,99 € |
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| Verlag: | Syncsouls - A Division of Alive! Media |
| Format: | MP3 (in ZIP-Archiv) |
| Veröffentl.: | 15.04.2016 |
| ISBN/EAN: | 4057664043962 |
| Sprache: | deutsch |
Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.
Beschreibungen
Sind Sie oft antriebslos (lustlos), haben keine Energie, um wichtige oder alltägliche Dinge anzugehen? Oder sie schieben "Unangenehmes" vor sich her?
Jeder Tag stellt uns vor neue Herausforderungen auf der Arbeit und im Privatleben. Sich selbst dabei anzutreiben, um Dinge zu erledigen, ist oft schwer und man findet einfach nicht den richtigen Einstieg, sich aufzuraffen.
Diese Selbstmotivations-Übungen. mit anerkannten Techniken aus der Tiefenentspannung, weisen Ihnen einen neuen Weg, um Kraft und Energie zurück zu erlangen, um Dinge neu anzugehen, zu fokussieren und Vorhaben endlich erfolgreich zu erledigen.
Sie können in vier Übungen Ihren inneren Antrieb trainieren und aufbauen. Durch die angewendeten Entspannungstechniken wie der Atemtechnik, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung gelangen Sie in eine wohltuende Gelassenheit. Aus dieser Phase der inneren Ruhe können Sie neue Energie schöpfen und werden durch Affirmationen mehr und mehr selbst motiviert. Durch mehrmalige Anwendung fördern Sie eine positive Veränderung Ihrer Grundenergie und ihren eigenen Antrieb.
Die Übungen im Überblick:
1. Tages-Motivation: 15 Minuten Selbst-Motivation für den täglichen Antrieb und um Dinge zu tun, sie zu Ende zu bringen und erfolgreich zu sein;
2. Schnell-Motivation mit Atemtechnik: in 5 Minuten Innehalten, Kraft und Selbstmotivation sammeln, und hochmotiviert an die anstehende Aufgabe gehen;
3. Schnell-Motivation alternativ mit Progressiver Muskelentspannung (5 Minunten);
4. Meine Motivation wiederfinden – Hinführung zu neuer Selbstmotivation mit Affirmationen und Progressiver Muskelentspannung (17 Minuten);
Es stehen je 2 Versionen zur Verfügung: eine mit männlicher und eine mit weiblicher Stimme.
Jeder Tag stellt uns vor neue Herausforderungen auf der Arbeit und im Privatleben. Sich selbst dabei anzutreiben, um Dinge zu erledigen, ist oft schwer und man findet einfach nicht den richtigen Einstieg, sich aufzuraffen.
Diese Selbstmotivations-Übungen. mit anerkannten Techniken aus der Tiefenentspannung, weisen Ihnen einen neuen Weg, um Kraft und Energie zurück zu erlangen, um Dinge neu anzugehen, zu fokussieren und Vorhaben endlich erfolgreich zu erledigen.
Sie können in vier Übungen Ihren inneren Antrieb trainieren und aufbauen. Durch die angewendeten Entspannungstechniken wie der Atemtechnik, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung gelangen Sie in eine wohltuende Gelassenheit. Aus dieser Phase der inneren Ruhe können Sie neue Energie schöpfen und werden durch Affirmationen mehr und mehr selbst motiviert. Durch mehrmalige Anwendung fördern Sie eine positive Veränderung Ihrer Grundenergie und ihren eigenen Antrieb.
Die Übungen im Überblick:
1. Tages-Motivation: 15 Minuten Selbst-Motivation für den täglichen Antrieb und um Dinge zu tun, sie zu Ende zu bringen und erfolgreich zu sein;
2. Schnell-Motivation mit Atemtechnik: in 5 Minuten Innehalten, Kraft und Selbstmotivation sammeln, und hochmotiviert an die anstehende Aufgabe gehen;
3. Schnell-Motivation alternativ mit Progressiver Muskelentspannung (5 Minunten);
4. Meine Motivation wiederfinden – Hinführung zu neuer Selbstmotivation mit Affirmationen und Progressiver Muskelentspannung (17 Minuten);
Es stehen je 2 Versionen zur Verfügung: eine mit männlicher und eine mit weiblicher Stimme.
Franziska Diesmann studierte 1995 Sozialpädagogik an der Fachhochschule Fulda. Nach Beendigung des Studiums als Dipl. Sozialpädagogin war sie in verschiedenen Bereichen der sozialen Arbeit beschäftigt und arbeitet seit 2001 mit blinden- und sehbehinderten Menschen. Seit vielen Jahren leitet sie Entspannungsgruppen. 2010 schloss sie ihre Weiterbildung in Mediation (Konfliktlösung/Konfliktmanagement) ab und ist seit dem freiberuflich zusätzlich als Mediatorin tätig. Sie ist ausgebildete Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung (Erwachsene) und ebenso Kursleiterin für Autogenes Training (Erwachsene und Kinder).
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