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Oso, león o lobo

Descubrir tu tipología de sueño te cambiará la vida

von: Olivia Arezzolo
9,99 €
Verlag:	RBA Libros
Format:	EPUB
Veröffentl.:	08.09.2022
ISBN/EAN:	9788411321259
Sprache:	spanisch
Anzahl Seiten:	272

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

¿Eres un oso, un león o un lobo? Descubre cuál es tu tipología y consigue el mejor descanso nocturno con Olivia Arezzolo, especialista en sueño.
OSO sueles tener un poco de niebla mental por la mañana, pero después de un café estás listo para empezar el día... hasta que llega el bajón de las tres de la tarde.
LEÓN te encanta levantarte y acostarte temprano, y te encuentras más productivo por la mañana.
LOBO cuanto más avanza el día, más energía tienes, por lo que te cuesta desconectar a la hora de acostarte.
¿Tienes problemas para conciliar el sueño, dormir toda la noche o te sientes agotado durante el día? Los consejos de Olivia, sencillos y prácticos, te ayudarán a dormir lo que realmente necesitas; no solo dormirás mejor, sino que también serás más productivo, estarás menos estresado y alcanzarás tu máximo potencial.

Autorenportrait

Olivia Arezzolo es una de las principales expertas en sueño de Australia. Tras nueve años de estudios, Olivia cuenta con una licenciatura en Ciencias Sociales (Psicología), un certificado en Psicología del Sueño, un diploma en ciencias de la Salud (Medicina Nutricional) y un certificado 3+4 en fitness. Ha aparecido en la revista Forbes, en la radio de la BBC y en el programa The Today Show, y se ha asociado con marcas mundiales como Tempur-Pedic e Ikea. Su misión principal es mejorar la vida de todos, por dentro y por fuera, y lo hace a través del sueño. Vive en Bondi Beach, Australia.