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Pilates für den Rücken - Das Einsteigerprogramm für eine gesunde Wirbelsäule


Pilates für den Rücken - Das Einsteigerprogramm für eine gesunde Wirbelsäule



von: Canda

7,99 €

Verlag: Coolmusic
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 19.10.2012
ISBN/EAN: 9783939867265
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

"Pilates für den Rücken" ist das ideale Einsteigerprogramm für Menschen mit Rückenbeschwerden, denn es stärkt die Muskeln, stabilisiert die Körperhaltung und steigert die Gelenkbeweglichkeit, ohne den Körper übermäßig zu belasten.

Grundlage ist die intensive, aber sanfte Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur, auch die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt. Dabei bewirkt das Training der Tiefenmuskulatur eine wohltuende Linderung der Rückenprobleme.

Bringen Sie Ihren Körper in die richtige, natürliche Haltung zurück und korrigieren Sie falsche Bewegungsabläufe. Das ganzheitliche Training hilft Ihnen dabei und stärkt die im Alltag so belastete Wirbelsäule. Auf diese Weise beugen Sie Schmerzen vor, fördern die Beweglichkeit und formen ganz nebenbei Ihre Figur.

Tun Sie etwas Gutes für sich und genießen Sie dieses optimale Rückenprogramm!

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