Y también ha sido muy valiosa la labor de Marta Bellmunt, redactora de Boira Editorial, que ha ayudado a los autores a dar forma literaria a sus ideas y a plasmarlas en el libro que tenéis en vuestras manos.

El origen de las 7 herramientas del amor

Estas herramientas fueron transmitidas por el humanista, sociólogo, filósofo e investigador colombiano, Gerardo Schmedling Torres (1946-2004).

Gerardo dedicó muchos años de su vida a transmitir una información muy completa acerca del universo, de la creación, del ser humano y su evolución de la conciencia. Así mismo, dio mucha relevancia a las siete herramientas del amor, cuya aplicación práctica es tan útil para aumentar la sabiduría, que creemos importante seguir transmitiéndolas para que no se pierdan en el olvido.

Nuestra tarea, pues, ha sido profundizar, reflexionar sobre ellas y hacerlas asequibles al mayor número de personas posibles. Por ello, las hemos examinado con detalle y les hemos añadido ejercicios para que las verifiques y las incorpores en tu vida.

¿Por qué motivo? Porque para poder integrarlas en tu día a día, lo único que necesitas es: práctica, práctica y práctica. No desesperes, cada paso que das te acerca a la vida que quieres tener: una vida sin sufrimiento, manteniendo relaciones de amor conscientes con los demás y contigo mism@.

¿Para qué va a serte útil este libro?

¡Felicidades!

El hecho de que hayas abierto este libro dice mucho de ti. Indica que te preocupan las relaciones que mantienes con los demás y contigo mism@. Implica que quieres crecer interiormente, transformar tu propia vida, generando más paz interior y más armonía externa. En otras palabras, ¡significa que quieres tener una vida mucho más satisfactoria!

Pero, para ello, necesitas información concreta y práctica que te permita dejar de confundir el amor con el sufrimiento. Sabemos que no es fácil encontrarla y, por eso, hemos decidido escribir este libro para ofrecerte conocimiento útil. Te animamos a que verifiques por ti mism@ su valor.

Este libro quiere ser un manual de consulta para que, cuando lo necesites, puedas encontrar respuestas y soluciones relacionadas con el AMOR. Te darás cuenta que cada vez que lo leas, hallarás información verificable, sencilla de entender y transformadora, que te ayudará a relacionarte con cualquier persona que aparezca en tu vida.

Para que sea más fácil de integrar y puedas elegir lo que quieres aplicar en cada momento de tu vida, hemos dividido cada herramienta en un capítulo independiente. Y, dentro de cada capítulo, hay diferentes apartados:

1. El valor de esa herramienta, profundizando en sus características.
2. La renuncia que implica para poder aplicarla.
3. El motivo por el cual la herramienta es de amor y no es teórica, sino práctica.
4. Algunas ideas y acciones concretas para que puedas verificar que dicha herramienta es válida.
5. Y, finalmente, unas propuestas de entrenamiento para que integres lo explicado en tu vida cotidiana y mejore tu vida.
6. A los apartados anteriores, añadimos una frase sintética para que recuerdes la herramienta con facilidad en tu día a día.

Sabemos que estás impaciente por seguir gozando de esta gran aventura, que es tu vida, con más herramientas y recursos. Pero antes te pedimos, por favor, que verifiques cualquier información que demos. ¡No lo creas todo a pies juntillas! Creer no sirve de nada. Verificar es la única puerta a la sabiduría y a la verdadera libertad.

Todo lo que vamos a explicarte a partir de ahora es totalmente práctico y útil. Nosotros recorrimos este mismo viaje y, ahora, queremos acompañarte de la mano para que lo explores TÚ, con tu propia mochila: tus circunstancias. En otras palabras, te damos el conocimiento para que tengas relaciones gozosas con todas las personas que se crucen en tu vida, tú incluid@. ¡Pues todas las relaciones pueden ser relaciones de amor!

El resto, depende de ti. Lo único que necesitas es llevarlo a cabo, practicarlo. Teniendo la información adecuada y manteniendo tu nivel de energía alto, solo te faltaría el entrenamiento en el "gimnasio de la vida cotidiana".

¿Te atreves?

El amor, más allá de un simple latido

CÁPSULAS PARA AMAR*¹

Lo que vas a leer a continuación es muy importante. Por ello, hemos decidido condensarlo en cápsulas breves, pero con información útil. Te animamos a "masticar" y a "digerir" cada una de estas cápsulas antes de profundizar en las herramientas del amor*. Porque de nada serviría intentar construir una buhardilla con vistas al mar, si antes no hemos construido los pisos inferiores.

Estas cápsulas son los cimientos, así que siempre puedes volver a ellas cuando las necesites y seguir explorándolas. Seguro que al principio creerás entenderlas todas. Sin embargo, más adelante, pueden sorprenderte con significados todavía más profundos que te habían pasado desapercibidos. Así que, no lo olvides, vuelve a este capítulo siempre que tengas dudas o desees profundizar.

CÁPSULA 1: La diferencia entre amar, querer y enamorarse

No es lo mismo amar, que querer* o enamorarse*. Ésta es la primera idea que debes tener clara si no quieres tropezar con el sufrimiento. Cada una de ellas tiene unas particularidades diferentes que es conveniente conocer.

El enamoramiento es una emoción que genera la feniletilamina (la "fea" a nivel coloquial), una sustancia que se produce en el cerebro y bloquea el campo mental, impidiéndonos tener una visión objetiva de la otra persona e, incluso, de la realidad. Se trata de una reacción automática que tiene que ver con el cuerpo físico, con la genética que se pone en marcha ante alguien compatible sexualmente con nuestra biología.

Al contrario, el cariño o el querer sí se asocian con el campo mental. En este caso, sí es un sentimiento* que puede polarizarse de positivo a negativo: del cariño al odio. En ambos casos, la relación con el otro pasa por depositar nuestras necesidades o expectativas en manos ajenas. Se le pide a la otra persona que nos llene, pensando que nuestro bienestar depende de sus acciones. Por eso, si nos lo niega, podemos entrar en un estado de rechazo, rencor y malestar que nos conducirá irremediablemente al sufrimiento*.

Con el amor sucede algo totalmente distinto. El amor es neutro porque no depende de nada físico ni mental. El amor depende de la comprensión, que está más allá de las ideas, de la lógica. Incluye, pero transciende lo mental: surge de la consciencia, del darse cuenta de nuestra propia esencia*. Somos nosotr@s quienes manejamos voluntariamente esta comprensión, aunque requiere de un entrenamiento constante parar irlo desarrollando cada vez más. ¿Y qué comprendemos? Pues se comprende a la otra persona en su totalidad, se comprende que, al margen de que actúe con amabilidad o actúe con rabia o como sea, merece ser feliz, nos sitúa en un espacio de comprensión y amor, un lugar invulnerable* al odio.

Por lo tanto, a diferencia del enamoramiento o del cariño, el amor no es automático; sin embargo, se caracteriza por ser compasivo* y caritativo*. El amor, desde nuestra experiencia, es la capacidad de buscar el máximo bien para un@ mism@ y para los demás, al margen de cualquier emoción o sentimiento que me despierten.

En la relación con los demás, nuestras necesidades dependen únicamente de nosotr@s mism@s. Aun así, eso no significa que no estemos abiert@s a recibir y compartir felicidad*. Simplemente, no lo exigimos fuera. Nos basamos en la comprensión y, desde ahí, nunca podemos llegar al odio y, por ende, al sufrimiento.

CÁPSULA 2: Entonces ¿qué es el amor?

• Amar es tomar la decisión de ser feliz por ti mism@ y ser feliz con la felicidad del otro. Si eres capaz de alegrarte por el bien del otro, al margen de los sentimientos que tengas hacia esa persona, estarás amando. Incluso es una decisión que puedes tomar a nivel universal: amar a todo el mundo.
• El amor es la capacidad de comprender. Porque solo cuando comprendes puedes amar. Quizás esa persona no actúa como tú crees que debería actuar*, pero la comprendes (que no significa que estés de acuerdo con todos sus actos ni que le evites vivir las consecuencias de sus actos) y la respetas porque quieres su máximo bien.
• El amor, pues, es una comprensión total. Si comprendes a todas las personas y circunstancias que están en tu vida, incluido tu mism@, sin juzgarlas* ni criticarlas, aceptas. Si aceptas, eres feliz y tienes paz. Si tienes paz, aumenta tu energía vital. Si aumenta tu energía, tu mente está más abierta y dispuesta a comprender. Éste es el círculo del amor. Aceptar* no significa pasividad ni dejar de actuar. Pero sí significa actuar desde la paz, desde la comprensión, actuar desde el amor.

CÁPSULA 3: ¿Qué implica el amor?

• El amor es una virtud interna a desarrollar. Es la máxima cualidad que puede desarrollar un ser humano. De hecho, estamos viviendo esta experiencia humana para aprender a amarnos a nosotr@s mism@s y a l@s demás. ¡Aprovechemos la oportunidad!
• El amor existe en ti, puesto que es tu esencia, pero si tú no lo despiertas y lo haces crecer, será como la semilla que nunca se riega, nunca crece y, por lo tanto, nunca da su fruto.
• El amor es estar dispuest@ a comprometerte con tus acuerdos y a servir dando lo mejor de ti, a pesar de que existan dificultades.
• El amor, como capacidad-expresión-esencia, no es un objeto que te dan. El amor es la capacidad de aceptar todo aquello que a tus sentimientos no les gusta. Por lo tanto, es la aceptación del orden del universo, más allá de nuestras creencias y nuestras opiniones: todo el mundo tiene derecho a ser feliz. Naturalmente, podemos protegernos de personas que pueden agredirnos*, pero ese no es obstáculo para desearles el máximo bien, para amarlas, aunque no podamos convivir, pues no somos compatibles con todas las personas.
• El amor es acción consciente. Para ello, te proponemos tomar la firme decisión de trabajar tu interior, apartar el sufrimiento liberándote de las creencias sociales que te perjudican y te hacen daño. El amor empieza con una decisión. Hoy, toma la decisión de ser TÚ quien intente comprender al otro, quien intente aceptarlo tal y como es, renunciando a sufrir.
• El amor implica ser consciente de qué criterios debes aplicar en cada relación y qué tipo de acuerdos establecer. No es lo mismo una relación de pareja que una relación laboral, pero ambas son de amor. Cuando lo veamos así, podremos entrenarnos en todos y cada uno de los espacios de nuestra vida, convirtiendo nuestra cotidianidad en un espacio continuo de amor.

CÁPSULA 4: Características del amor

• El amor es universal. Es como el Sol, que sale para tod@s. Cuando te abres al amor, descubres que todo el mundo merece ser feliz y amas por igual a tod@s y a todo.
• También es incondicional, pues, al desear y buscar la felicidad propia y de la totalidad de los seres vivientes, no les exige condición ninguna. El amor no exige que las personas, los animales o la naturaleza actúen de una forma determinada. No se trata de un premio que damos por su buena conducta, sino la expresión de nuestra esencia, buscando que también toda la realidad la viva, sin imponerles los modos o los tiempos. Cada uno llegará a amar cuando sea su momento, pero toda la realidad merece ser feliz, toda la realidad merece ser respetada.
• El amor puede estar presente en todas las relaciones. No solo las relaciones de pareja son de amor. En realidad, todas las relaciones pueden ser de amor y hemos de aprovecharlas para expresar nuestra capacidad de amar. La forma de expresión será diferente en cada relación, pero lo esencial, lo profundo, será común.
• El amor no se ofende y es invulnerable*. El que se ofende es el ego. El ego es el personaje inconsciente que formamos a partir de nuestro sistema de creencias. Invulnerable no significa indiferente*, sino que no reaccionas automáticamente, pues comprendes lo que ocurre.
• El amor es neutro. Está por encima de la visión dualista del bien y el mal, porque sabe que todo el mundo actúa tan bien como puede y sabe. Nadie actúa queriendo equivocarse expresamente y, desde esa comprensión, es imposible salir de la neutralidad que el amor implica: ¿cómo criticaríamos a quienes no saben lo que hacen?
• El amor es invariable* o inmutable*. No es como el querer o las diferentes emociones* que varían casi a cada instante. Un día quieres mucho a una persona y al otro puedes odiarla, como les ocurre a muchas parejas cuando se divorcian, porque habían confundido el sentimiento que les despertaba la otra persona con el verdadero amor. El amor no varía, no se ve afectado, no se "contamina", porque permanece puro en esencia. Es como el fondo del mar, que permanece en calma, aunque en la superficie haya olas.
• El amor es ausencia de resistencia, se adapta a todas las circunstancias. No busca que los demás cambien si ell@s no quieren, no fuerza a los demás: les da tiempo puesto que comprende que nosotr@s también hemos necesitado tiempo para aprender a amar.
• El amor es ausencia de miedo. Si amas no tienes miedo a nada ni a nadie, porque confías en la vida, al saber que todo lo que ocurre es un diseño pedagógico perfecto y necesario para nosotr@s, al tener el propósito de aprender a amar. Confiar en la vida implica darte cuenta de que todo lo que ocurre te ayuda a crecer y que, por lo tanto, incluso los momentos difíciles -o especialmente esos momentos- son lo que ahora necesitas y los acoges con ganas de aprender. Sin embargo, eso no quiere decir que nos convirtamos en imprudentes o que no nos protejamos. Simplemente, actuamos movidos por el amor y no por el odio, actuamos desde la total confianza.
• El amor es un privilegio: nos permite SER. La presencia de los demás nos ayuda a mejorar nuestra capacidad de amar; en consecuencia, vivir en un mundo plenamente consciente y amoroso. Lo que hago a los demás, me lo hago a mí mism@. Al amar a los demás, mi mundo se llena de amor. Al amar, me descubro como amor en acción, descubro mi esencia, descubro que yo también soy amor y mi vida se llena de plenitud.
• El amor solo crece si se expresa y es ilimitado, no tiene límites. Aunque los bienes físicos como el dinero o el líquido de una botella, cuanto más se usan, más disminuyen; el amor es totalmente diferente: cuanto más amas, más aprendes a amar, más amor tienes dentro de ti y, además, no tiene fecha de caducidad.
• El amor se aprende. Cada vez puedes aprender a amar mejor, ¡atrévete!, ya que el amor es gradual. Podríamos decir que existen cuatro niveles de amor: el amor infantil, que se basa en el recibir: “dame”; el amor social, que se basa en un contrato como el matrimonio: “mientras despiertes emociones positivas en mí, te amaré”, y el amor maduro, que abordamos en este libro. Además, aquí ofrecemos las 7 herramientas del amor que te abrirán al amar espiritual, un cuarto nivel todavía superior, que se caracteriza por amar el mismo hecho de amar, amar al amor mismo, poner al amor en el centro de nuestra vida, más allá de las formas conque se nos presenta.

CÁPSULA 5: Falsas creencias en torno del amor