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Die in „Meditation - Hypnose - Entspannung: Eine Anleitung zur Selbsthypnose“ enthaltenen Trance-Skripte für die geführten Trancen stehen Ihnen zur privaten Verwendung zur Verfügung. Ein Einsatz im professionellen Bereich ist ausdrücklich ausgeschlossen.
Haftungsausschluss: Dieses Buch ist konzipiert Informationen in Bezug auf den behandelnden Gegenstand zur Verfügung zu stellen. Es wird unter der Voraussetzung verkauft, dass weder der Autor noch der Herausgeber eine psychologische Beratung durchführen und dass die Prozesse in diesem Buch weder diagnostisch noch psychologisch sind. Falls eine psychologische Unterstützung oder Unterstützung durch andere Expert_innen benötigt wird, sollten die Dienste einer entsprechenden Fachkraft in Anspruch genommen werden. Es ist der Zweck dieses Buchs zu bilden und zu unterhalten. Weder der Verlag be wonderful! e. U , Thomas Oberbichler, der Autor noch irgendein_e Händler_in oder Importeur_in haftet gegenüber der Käuferin oder dem Käufer oder irgendeiner anderen Person oder Gesellschaft in Bezug auf irgendeine Haftung, Verluste oder Schäden, die direkt oder indirekt von diesem Buch verursacht oder angeblich verursacht wurden.
ISBN: 978-3-902969-00-2
Lektorat: Christiane Pape
Vorwort: Marc A. Pletzer
Wenn mir jemand vor 30 Jahren gesagt hätte, dass ich mich einfach jeden Tag hinsetzen und für 15 Minuten tief entspannen soll – ich hätte nicht einmal eine Idee gehabt, was das bedeutet. Heute, nach 20 Jahren intensiver Lern- und Anwendungserfahrung, bin ich erfahrener in diesem Bereich und habe eine Idee, was sich in tranceartigen, meditativen Zuständen erreichen lässt. Ist es ein Wunderheilmittel? Nein, natürlich nicht und zugleich habe ich Erfolge in meiner Arbeit, die sich nur als Wunder beschreiben lassen. Jahrelange Schmerzen verschwinden im Handumdrehen, Frauen, die wirklich alles versucht haben, werden schwanger, Raucher gewöhnen sich sozusagen über Nacht einen gesunden Lebensstil an und Übergewichtige erreichen ihr Traumgewicht. Um es nochmal klar zu sagen: Ich hätte das nicht geglaubt, wenn ich es nicht selbst erlebt hätte.
Als Kind hat mich schon immer fasziniert, was meine Mutter mir über ihre eigenen Hypnose-Erfahrungen erzählte: Sie hatte als junge Medizin-Studentin bereits in den 50er Jahren an zahlreichen Versuchen teilgenommen. Damals hieß Hypnose im Wesentlichen so viel wie: Legen Sie sich auf drei Stühle, ich bringe Sie in einen tief entspannten Zustand und dann nehme ich den mittleren Stuhl weg und Sie schweben quasi in der Luft. Tatatatata!
Ich bin froh und dankbar, dass meine Mutter meiner Schwester und mir von diesen und anderen Dingen erzählte, denn wir folgten diesen Erzählungen gebannter als jeder anderen Gute-Nacht-Geschichte. Eine Geschichte mochte ich besonders, ohne dass ich als Kind gewusst hätte, worum es ging: Meine Mutter berichtete von einer Patientin, die dank einiger Hypnose-Sitzungen ihre Migräne (was immer das war) losgeworden war. Dieser Hypnotiseur war clever: Er gab die Kommandos so, dass die Migräne bis zum 48. Lebensjahr der Frau verschwunden sein sollte. Und tatsächlich: Pünktlich zum 48. Geburtstag waren dann die gehassten Anfälle wieder da. Frei nach dem Motto: Wir können mit Hypnose Wunder vollbringen, aber wenn Sie nicht merken würden, dass ich das wirklich mit der Hypnose geschafft habe, dann würden Sie es vielleicht nicht glauben.
Ich weiß bis heute nicht, ob dieser Hypnotiseur oder, wie wir heute sagen würden, „Hypnotherapeut“ der Patientin danach wieder geholfen hat – vielleicht wieder nur für ein paar Jahre? Ich fand das schon als Kind ziemlich dämlich. Zugleich faszinierte es mich, denn es schien so wie in einem richtig guten Märchen, in dem der Prinz die Prinzessin von einem bösen Übel befreit, er ist der Meister, kann wie ein Zauberer die wunderschöne Prinzessin in einen sanften Schlaf begleiten, ein paar Zauberwörter sagen und schon wacht sie geheilt auf. Jetzt heiraten die beiden und alles bleibt bestens.
Als ich viele Jahre später meinen weiteren Hypnose-Schliff von Dr. Richard Bandler, sicherlich einem der besten Hypnotiseure der westlichen Welt, erhielt, erzählte auch der viele vergleichbare Geschichten. Ich erinnere mich an einen Zahnarzt, der mit einem Hypnotiseur zusammenarbeitete. Die beiden Praxen lagen auf gegenüberliegenden Straßenseiten und wenn jemand keine Narkosespritze wollte oder vertrug, wurde er vom Zahnarzt zu dem Hypnotiseur hinübergeschickt. Der führte den Patienten in eine tiefe Trance und ließ ihn in den inneren Kontrollraum gehen. Dort sollte er sich umschauen, den großen Schalter für Schmerz aus der Stellung „on“ in die Stellung „off“ bringen und schon war der Patient bereit für die Weisheitszahn-OP beim Zahnarzt. Der Hypnotiseur weckte ihn aus der Trance auf, schickte ihn hinüber zum Zahnarzt, und dort wurde er operiert. Sobald er fertig war, kam er wieder zurück, der Hypnotiseur führte ihn zurück in Trance, ließ ihn den Schalter wieder auf „on“ schalten und dann weckte er ihn auf. Ich kann den Schrei heute noch hören …
Für mich waren auch diese Geschichten wieder wie Märchen, sie fesselten mich und ließen mich mehr und mehr über diesen angeblichen inneren Kontrollraum herausfinden, damit experimentieren und ich kann heute ziemlich lustige Sachen damit machen. Außerdem habe ich das unserem Sohn beigebracht und er heilt damit. Ja, er lässt nicht den Menschen selbst in seinen Kontrollraum gehen, sondern er hat die Gabe, mit Erlaubnis in den Kontrollraum eines anderen Menschen zu gehen und dort die nötigen neuen Einstellungen vorzunehmen. Ich bin da übrigens zufällig drauf gekommen: Meine Frau und ich hatten beobachtet, dass er in der Lage ist, anderen Menschen in Sekundenschnelle Kopfschmerzen zu nehmen. Er war 14 oder 15 Jahre alt, als wir das zum ersten Mal herausfanden. Wir waren und sind natürlich als Eltern völlig begeistert von dieser Fähigkeit unseres Sohnes! Obwohl ich gestehen muss, dass er es bis heute nicht so sehr mag, wenn wir diese Fähigkeit im Beisein seiner Freunde erwähnen …
Jedenfalls fragten wir ihn eines Tages beim Abendessen, wie er diese Fähigkeit zum Heilen entdeckt hatte und was er genau mache. Seine Antwort kam mit der typischen Leichtfüßigkeit eines jungen Menschen daher: „Ihr habt mir doch beigebracht, dass es diesen inneren Kontrollraum gibt. In den gehe ich dann hinein und verändere die Einstellungen so, dass der Kopfschmerz verschwindet.“ – Klar, dachte ich mir in diesem Moment, das ist ja absolut logisch. Warum frage ich nach etwas, was ich ihm selbst beigebracht habe? Und doch fasziniert und begeistert es mich weiterhin, mit welcher Lockerheit und welcher Eleganz er wie selbstverständlich das anwendet, was mich Jahre gekostet hat, um es zu finden und auszuprobieren. Vielleicht ist Erziehung gelungen, wenn unsere Kinder uns das beibringen, was wir ihnen beigebracht haben?!
Was mich ebenfalls immer begeistert hat – als Kind nicht weniger als heute – ist Geld. Ja, ich meine nicht nur Geldscheine, ich meine auch gerne große Geldsummen und mehr als das, die Fähigkeit mancher Menschen, scheinbar mühelos Geld zu verdienen, während andere stur und mühsam viele Stunden am Tag das Nötigste – und manchmal ein bisschen mehr – zusammenverdienen. Natürlich habe ich sie alle gelesen, die Erfolgs- und Reichtumsbücher: In sieben Tagen, Monaten, Jahren zu den Millionen, Denk nach und werde superreich, die Gesetze des Megaerfolgs und nicht zuletzt The Secret, The Missing Secret, Das Gesetz der Anziehung, das geheime Gesetz der Anziehung und das geheimste, geheime Gesetz der Anziehung. Ich habe sie alle, habe sie alle gelesen und wieder gelesen und darf eines dazu sagen: Sie haben mich erfolgreich gemacht. Insofern ist die leichte Ironie, die darin mitschwingt, hier fehl am Platze! Trotzdem habe ich sie gewählt, denn wenn ich Ihnen die Essenz aus ungefähr 20 Jahren Arbeit schenken darf, dann ist es diese ganz einfache Botschaft:
Alle wirklich erfolgreichen Menschen, die ich bisher kennengelernt habe, gehen zwischen 15 Minuten und mehreren Stunden am Tag in einen tief entspannten Zustand!
Ich habe Tausende von Dollar, Mark und Euro ausgegeben für diese eine Erkenntnis! Sie bekommen Sie hier für ein paar Euro. Werden Sie sie hören?
Und was bitteschön heißt „wirklich erfolgreich“ in diesem Satz? Diese Menschen sind in der Lage, scheinbar mühelos ein Millionenpublikum zu erreichen, sie haben immer und ganz leicht mehr als genug Geld, erreichen jedes gesetzte Ziel in kürzester Zeit und mit wenig Aufwand, sind entspannt, gelassen und leben ein schönes, leichtes Leben. Frei nach dem Motto: Das Buch heißt nicht: „Arbeite wie ein Bescheuerter und werde reich“, sondern „Denke nach und werde reich!“. Für mich sind die Freaked-out-Manager unserer Zeit, die Politiker mit ihrem Machtwahn und die immer genervten Vater-Mütter-Supereltern keine Vorbilder. Wenn ich schon reich werde, dann soll es in einem Leben sein, das mir richtig viel Spaß macht!
Nun also zurück zu dem entscheidenden Thema: Meditation, Hypnose, Entspannung und Selbsthypnose– das soll jemandem helfen, wirklich leicht und einfach erfolgreich zu werden? Vielleicht nicht über Nacht, aber doch recht zügig. Es ist das Einzige, was wir wirklich zu tun haben, der einzige Faktor? Nach allem, was ich bis heute weiß, ist es so!
Genau hier liegt das Geschenk dieses Buches, das Tom Oberbichler für Sie geschrieben hat und das Sie nun in Händen halten. Lernen Sie zu entspannen, üben Sie sich täglich darin, wirklich jeden einzelnen Tag. 15 Minuten sind genug, das entspricht etwa einer Methode pro Tag, die Sie in diesem Buch finden. Wenn Sie das nur drei Monate lang jeden Tag machen, wenn Sie das durchhalten, wird Ihr Leben sich auf eine sanfte und wundervolle Weise verändert haben, die Sie mir nicht glauben können, wenn Sie es nicht erlebt haben. Also nutzen Sie diese Chance, für sich, Ihre Kinder und für uns alle. Damit wir gemeinsam eine Welt erschaffen, die ganz sanft und voller Liebe in das nächste entspannte Zeitalter startet.
Marc A. Pletzer
Feldafing im Juli 2013
Marc A. Pletzer ist Kommunikationstrainer, NLP Master-Trainer und Bestseller-Autor. Er ist Mitglied des Transformational Leadership Council (TLC), eines Zusammenschlusses der spirituellen Lehrer dieses Planeten. An seiner fresh-academy gibt er gemeinsam mit seiner Frau Wiebke Lüth NLP-Seminare und bildet Menschen in Hypnose aus. Wenn Sie mehr von seiner Arbeit erfahren möchten, hören Sie den kostenlosen, wöchentlichen NLP-fresh-up Podcast oder besuchen Sie seine Webseite unter www.fresh-academy.de.
Leben im 21. Jahrhundert ist schnell und vielschichtig, so wie die Herausforderungen, denen sich die meisten Menschen Tag für Tag gegenüber sehen.
Stress ist dabei ein allgegenwärtiges Phänomen geworden und Anlass für fast alle Erkrankungen, Unfälle, psychischen und emotionalen Probleme. Mein Freund und Mentor Dr. Patrick Porter nennt Stress den „stillen Killer“ und dieser drastische Ausdruck ist sehr passend.
Während der Stress in all seinen Erscheinungsformen und Auswirkungen lange ignoriert wurde, ist er als Thema heutzutage gesellschaftlich anerkannt.
Wie es scheint, haben nicht nur immer mehr Menschen, die ganze Gesellschaft hat genug von dieser Geisel. Die Unternehmen klagen über steigende Krankenstandskosten, viele Menschen leiden unter massiven körperlichen, psychischen und emotionalen Negativzuständen. Das sogenannte Burnout ist eine Volkskrankheit im wahrsten Sinne des Wortes geworden und immer mehr Menschen sagen laut: „Es reicht!“
Wobei ich hier schon kurz die Frage aufwerfen könnte: Stress ist viel öfter Ergebnis von Unterforderung als von Überforderung. Noch genauer trifft es die Aussage, dass chronischer Stress oftmals das Ergebnis einer manchmal sogar tödlichen Mischung von quantitativer Überforderung bei gleichzeitiger qualitativer Unterforderung ist.
Es ist ja nicht so, dass Stress an sich schlecht wäre. Wie die moderne Gehirnforschung, allen voran Dr. Gerald Hüther, nachgewiesen hat, ist der Stress und die Stressreaktion eine der Triebfedern und ein Erfolgsgeheimnis der Evolution zugleich.
Wobei er die feine und bedeutsame Grenze zwischen der nützlichen akuten Stressreaktion, die Menschen befähigt auf äußere und innere Herausforderungen angemessen zu reagieren, und der schädlichen chronischen Stressreaktion unterscheidet.
So liegt die Lösung, zu der ich Sie hier begleite, auch nicht in der Abschaffung des Stress.
Sie lernen beim Lesen und durch die Übungen in "Meditation - Hypnose - Entspannung: Eine Anleitung zur Selbsthypnose" Wege kennen, sich mehr Wahlmöglichkeiten zu verschaffen, sich leichter und schneller in gute Zustände zu bringen und so bessere Entscheidungen zu treffen. So verbessern Sie Ihre Lebensqualität nachhaltig.
Ende des letzten Jahrhunderts war der Ansatz der sogenannten Work-Life-Balance recht populär, wobei er langfristig den Grunderfordernissen menschlicher Entwicklung und dem Bedürfnis nach Glück und Erfolg, das alle Menschen in ganz unterschiedlichen Erscheinungsformen teilen, nicht entspricht.
Das Konzept von Arbeiten bis zur Rente und dann …
Das Konzept vom Durchhalten bis zum Paradies (nach dem Leben) …
Das Konzept vom Aufteilen des Tages, der Woche, des Lebens in Durchhaltephasen und …
Das Konzept von Tauschgeschäften und Kompromissen jeder Art …
Alle diese Konzepte sind gescheitert. Gesellschaftlich genauso wie individuell.
Es ist höchste Zeit für neue, tiefer gehende und weiterreichende Visionen und Ansätze, die sowohl für den Einzelnen, für die Einzelne als auch für die Gesellschaft ein ressourcenorientiertes, positives, produktives Leben ermöglichen.
Deshalb zeige ich Ihnen hier Wege in Ihre Entspannung.
Nicht weil ein Leben, das nur aus Entspannung besteht, erstrebenswert wäre.
Nicht weil es um die Abschaffung des Stress geht.
Weil in der Fähigkeit zur tiefen Entspannung, die Fähigkeit zur gezielten Anspannung liegt.
Weil in der Bereitschaft zur tiefen Entspannung, der Wille zu einem schönen, positiven Leben liegt.
Und seien wir uns ehrlich, deshalb sind Sie hier. Sie sind auf der Welt, um sich wohlzufühlen und glücklich zu sein – und zwar auf allen Ebenen.
Es gibt viele Wege zu Ihrer Entspannung - Selbsthypnose ist ein sehr wirkungsvoller - und ich wünsche Ihnen viel Freude und angenehme Überraschungen beim Finden Ihres persönlichen Weges, beim Entwickeln Ihrer persönlichen Entspannungsreaktion.
Diese Entdeckung ist ein kleiner Schritt mit großen Auswirkungen, Sie schaffen sich so die Grundbedingungen für nachhaltigen und anhaltenden Erfolg auf allen Ebenen.
be wonderful!
Thomas Oberbichler
Bajamar, Teneriffa
Die folgenden entspannenden Entspannungstechniken, Fantasiereisen, Hypnosetechniken und Trancen in dieser Anleitung zur Selbsthypnose sind mehrfach ver- und anwendbar und wirken auf verschiedenen Ebenen.
Mit Trancen meine ich hier die mannigfaltigen entspannten Bewusstseinsprozesse, die Sie bewusst oder anders-als-bewusst schon oft, ja täglich erlebt haben und erleben.
Ein klassisches Beispiel sind die Momente zwischen Wachsein und Schlafen vor dem Einschlafen und Aufwachen. Das Lesen jedes Buchs, das Sie fesselt, führt Sie in eine tiefe Trance, einen Film ansehen, kreative Tätigkeiten und Sport sind andere Beispiele.
Und: Nicht alles, was Bewusstsein ist bewusst.
Viel wurde darüber philosophiert, gedacht, geforscht. Viele Modelle stehen im Raum. Es wird zwischen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Unbewusstem unterschieden, Eisberge sind ein verbreitetes und sehr bekanntes Modell.
Das für mich anschaulichste und genaueste ist das Scheinwerfermodell zur Darstellung des menschlichen Geistes, des Bewusstseins. Ich habe es bei Dr. Gunther Schmidt, Facharzt für psychosomatische Medizin und Leiter des Milton-Erickson-Institutes in Heidelberg, kennengelernt.
Da, wo gerade der Lichtkegel Ihres inneren Scheinwerfers hinfällt, ist Bewusstsein, da wo es gerade dunkel ist, ist Anders-als-Bewusstsein. Diese Grenzen sind fließend und veränderbar und es gibt dabei nicht nur schwarz und weiß, es gibt auch alle Graustufen dazwischen. Und das ist gut so.
Dieses Scheinwerfermodell erklärt auch, wie es Ihnen möglich ist – beispielsweise durch Training wie Meditieren, Autogenes Training, Tai Chi, Quigong, Yoga und eben Selbsthypnose - auch Bereiche, die für die meisten Menschen außerhalb ihres Scheinwerferkegels = Bewusstseins lagen, bewusst wahrzunehmen und zu steuern.
Ich denke da etwa an das Tempo des Herzschlags, die Verdauung, die Atmung, den Blutdruck, das gezielte Bewegen und Entspannen einzelner Muskeln, einzelner Muskelpartien, welche Gedanken Sie wie denken, …
Auch die Tatsache, dass Menschen, allein oder begleitet, mittels unterschiedlicher Übungen, Strategien, Methoden, … sich Erinnerungen wieder bewusst erinnerbar machen, wird so leicht nachvollziehbar.
Sobald Sie sich Ihren kräftigen Scheinwerfer in alle Richtungen dreh- und schwenkbar vorstellen, sehen und spüren Sie schon, was für Sie alles möglich geworden ist.
Den großen Bereich von Ihnen selbst, der so viele wirklich lebenswichtige Dinge für Sie regelt wie Atmen, Kreislauf, Verdauung, Zellerneuerung und -heilung und auch Ihren inneren Dialog, Ihre inneren Bilder stark bestimmt, nenne ich mit all seinen Abstufungen Anders-als-Bewusstsein.
In der Dialektik der Widersprüche von Bewusstsein und Anders-als-Bewusstsein genauso wie von Anspannung und Entspannung spielt sich der gewaltige Veränderungsprozess ab, den wir Leben nennen.
Das Wunderbare ist, dass Sie jeden Tag auf das Neue in sich stetig verändernden, veränderten Bewusstseinszuständen sind und leben, egal wie sehr Ihnen das jetzt schon bewusst ist.
Alle Menschen wechseln ständig zwischen teils sehr unterschiedlichen Bewusstseinszuständen. Und das ist gut und hilfreich.
Was Sie hier in der Folge mit Selbsthypnose ganz leicht und schnell lernen, ist diese Wechsel erst bewusst und danach auch anders-als-bewusst den jeweiligen Situationen und Ihren jeweiligen Zielen angepasst zu machen und zu (er)leben.
Beim Lesen von "Meditation - Hypnose - Entspannung: Eine Anleitung zur Selbsthypnose" machen Sie eine Entdeckungsreise zu Ihrer Entspannungsreaktion. Diese Entspannungsreaktion ist etwas ganz Persönliches und keine zwei Menschen haben die gleiche.
Ich biete Ihnen viele unterschiedliche Wege in Ihre Entspannung an, Sie testen sie und wählen die für Sie optimalen und nützlichsten Wege aus, indem Sie vergleichen, wie einfach und angenehm welche Methode, welche Anleitung für Sie ist.
Sie treffen die Entscheidungen in Ihrem Leben.
Deshalb spreche ich auch immer von Selbsthypnose, weil dieser Name am anschaulichsten verdeutlicht, worum es geht: Sie nutzen Ihre Fähigkeit sich zu entspannen und setzen sie ein, wann immer sie Ihnen gut tut.
Dazu finden Sie geführte Entspannungsreisen. Jede einzelne dieser Fantasiereisen beinhaltet einerseits direkt entspannende und entspannungsvertiefende hypnotische sprachliche Muster und Strukturen, auch Geschichten und andererseits werden Sie beim Lesen und Hören auf einer tiefen, anders-als-bewussten Ebene von Problemen zu Lösungen geführt und entwickeln sich so weg von Stress und Problemen hin zu gezielter Entspannung und Lösungen, zum Denken in Möglichkeiten.
Die Entspannungstechniken und hypnotischen Tranceinduktionen helfen Ihnen und Sie gleiten leicht und tief in heilsame entspannte Bewusstseinszustände.
Sie schenken sich sowohl auf der bewussten wie auf der anders-als-bewussten Ebene mehr Wahlmöglichkeiten und verbessern somit Ihre Entscheidungsprozesse in allen Lebensbereichen, was Ihre Optionen erweitert und Ihnen hilft Ihre Ergebnisse zu optimieren.
Kurz gesagt, Sie selbst sind am Steuer Ihrer Gedanken, Ihrer Gefühle, Ihrer Handlungen = Ihres Lebens.
Sie können jede einzelne Fantasiereise, jede Entspannung für sich genießen und freuen Sie sich auf die verstärkende Wirkung der Entspannung und der positiven Affirmationen, die einsetzt, sobald Sie alle durchlebt haben.
Es bieten sich Ihnen mehrere Möglichkeiten diese geführten Trancen für sich zu nutzen. Schon beim Lesen merken Sie die entspannende Wirkung, die sich noch vertieft, sobald Sie die Trancen laut lesen, sich dabei aufnehmen (Tipps dazu finden Sie im Anhang) und sich dann selbst zuhören. Natürlich können Sie diese Übungen auch mit einem Partner, einer Partnerin gemeinsam machen und sich gegenseitig in tiefe Entspannung begleiten.
Ich arbeite dabei mit hypnotischen Sprachmustern aus NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren), Hypnose und Dialektik - hier verstanden als die Kunst mit Widersprüchen lebendig umzugehen – und verwende zahlreiche klassische und moderne Entspannungstechniken.
Ich könnte auch sagen: Sie halten eine Anleitung zur Selbsthypnose in Händen.
Lassen Sie uns gleich mit einer praktischen Atemübung starten, die Sie sowohl zur Einleitung und Vertiefung einer längeren Trance anwenden können wie für eine kurze, schnell wirksame Entspannung zwischendurch: Die Zwerchfellatmung.
Machen Sie es sich im Liegen, Sitzen oder Stehen bequem und atmen Sie bewusst tief durch Nase oder Mund ein und drücken Sie dabei Ihren Magen beim Einatmen sanft ein Stück nach außen.
Sie spüren vielleicht schon, wie viel unmittelbarer Sie die Luft so in sich aufnehmen. Halten Sie die Luft kurz an und atmen dann vollständig durch Mund oder Nase wieder aus.
Wiederholen Sie diese Art zu atmen noch viermal.
Das ist eine sehr einfache und indirekte Art Ihr Zwerchfell aktiv in Ihre Atmung einzubeziehen. So atmen Sie tiefer, erreichen eine effektivere Sauerstoffaufnahme und leiten gleichzeitig einen Entspannungszustand ein.
Bei vielen Erfahrungen, die ich mit Menschen machen durfte, die noch nie oder vielleicht zum ersten Mal bewusst mit tief entspannten, hypnotischen Prozessen in Berührung kamen, traf ich auf teils recht abenteuerliche Vorstellungen.
Diese Meinungen waren meist Ergebnis und Folge von Berichten und Erzählungen in Medien, egal ob Fernsehen, Internet, Zeitschriften, Radio oder Büchern.
Kontrollverlust, Bewusstlosigkeit, Desorientierung, Ausgeliefertsein sind einige der oft negativen Begriffe, die manchmal dabei durch die Köpfe und den Raum schwirrten.
Oft schon gemischt mit Neugierde und teils vielleicht sogar schon Vorfreude.
Es gibt so manche Mythen, die zum Teil auch von einigen Hypnotiseuren, Hypnotiseurinnen oder anderen Menschen, die Trance, Hypnose und Tiefenentspannung anwenden, verbreitet werden.
Mir ist es wichtig, gleich zu Beginn Licht in dieses Dunkel zu bringen und so die Zukunft zu erhellen.
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