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Raus aus der Zwangsfalle - Hörbuch

Sofort umsetzen: Mit angeleiteten Übungen
Reihe TRIAS Übungen 1. Auflage

von: Katarina Stengler, Christina Lederhaas, Karl Menrad, Alexander Tschernek
14,95 €
Verlag:	Trias Hörbuch
Format:	MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.:	20.02.2008
ISBN/EAN:	9783432103679
Sprache:	deutsch

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Beschreibungen

Titelbeschreibung

Gesundheit zum Hören! In rund 73 Minuten lernen Sie von der führenden Expertin alles Wichtige zum Thema Zwangserkrankungen.
Informiert umfassend, spannend aufbereitet, sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören.

GRUNDLAGEN
01 Einführung 2:21
02 Wenn Zwänge das Leben bestimmen 5:23
03 Beispiel eines Patienten mit Zwangserkrankung 7:00

SELBSTHILFE
04 Wie Zwangserkrankungen entstehen - 1. Übung 5:14
05 Grundannahmen - 2. Übung 1:57
06 Lassen Sie Zwangsgedanken ziehen - 3. Übung 2:14
07 Welche Zwangssymptome habe ich? - 4. Übung 3:53
08 Welche meiner Lebensbereiche sind zwangsfrei? - 5. Übung 2:11
09 Was sind meine kurzfristigen Ziele? - 6. Übung 1:56
10 Was sind meine langfristigen Ziele? -7. Übung- 1:38
11 Was denke und fühle ich in der Zwangssituation, und was tue ich (dagegen)? - 8. Übung 2:21
12 Gedanken und Gefühle bewerten - 9. Übung 5:44
13 Zeichnen Sie Ihre persönliche Angstkurve -10. Übung 1:49
14 Vorbereitung zur Exposition 3:47
15 Beispiel einer Exposition: "Beim Bäcker" 7:13
16 Einführung zur Exposition 1:04
17 Exposition -11. Übung 11:36

RESSOURCEN ERKENNEN UND STÄRKEN
18 Einführung in die Genussübung 2:04
19 Schule des Genießens - 12. Übung 3:15

Laufzeit: 72:40

Autorenportrait

PD Dr. med. Katarina Stengler ist Fachärztin für Psychiatrie. Sie ist Leiterin der Psychiatrischen Ambulanz im Psychiatrischen Uniklinikum Leipzig und Mitglied im wissenschaftlichen Beirat der Deutschen Gesellschaft für Zwangserkrankungen e.V.